很多人会困惑，为何同龄人中有人清爽显嫩，有人却面色暗沉、皱纹横生，看起来比实际年龄显老。除基因因素外，五种不良习惯正悄悄加速衰老，分别是不健康饮食、缺乏运动、不良睡眠习惯、吸烟和防晒不到位。高糖高油高盐饮食会损伤皮肤、加速细胞老化；久坐不动会减慢皮肤代谢，加重松弛暗沉；熬夜、吸烟、防晒不足也会分别破坏皮肤修复、损伤胶原、诱发光老化，做好饮食、运动、作息等调整，可有效延缓衰老脚步。
